Ternyata Kebiasaan ini Dapat Menyebabkan Diabetes



diabetes
Ternyata Kebiasaan ini Dapat Menyebabkan Diabetes - Diabetes adalah penyakit yang sangat banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia, oleh karena itu penyakit ini sudah menjadi musuh kita bersama untuk melawannya. Sebelum saya membahasnya , saya anggap Agan agan sudah tau dengan penyakit ini karena yang akan dibahas bukan arti dari diabetes tapi penyebabnya yang sering disepelekan oleh sebagian besar penduduk Indonesia. Berikut kebiasaan kebiasaan orang Indonesia yang dapat menyebabkan diabetes.

1.Makan nasi
Kebiasaan orang Indonesia yang satu ini yang sulit untuk dihilangkan karena sudah menjadi budaya yakni makan nasi 3 kali dalam satu hari. Sebuah studi telah menemukan jika makan nasi lebih dari 5 kali dalam seminggu memiliki resiko 17 persen lebih tinggi menderita diabetes. Jadi buat agan agan yang sudah terbiasa makan nasi dalam memenuhi kebutuhan makan sehari hari sebaiknya dikurangi agar menurunkan tingkat peluang terkena penyakit diabetes.
2.Teh dan Kopi
Ini adalah kebiasaan kedua yaitu mengkonsumsi  kopi dan teh yang biasanya dilakukan di warung kopi atau wakop sambil nongkrong bareng teman. Ternyata kebiasaan ini juga dapat meningkatkan peluang terkena penyakit diabetes. Tapi perlu agan agan ketahui bukan kopi atau tehnya lah yang menjadi penyebabnya tapi gula. Kenapa ? karena gula mengandung karbohidrat dimana dapat meningkatkan gula darah. Jadi buat agan agan yang suka ngopi dan ngeteh lebih baik dikurangin kadar gulanya atau bisa minum kopi dan teh tanpa gula akan lebih baik.

3.Mager
Dikalangan anak muda mager sering kali dipakai sebagai bahasa gaul. Malas gerak adalah kepanjangan dari mager, dimana mengungkapkan seseorang yang tidak ingin bergerak atau beranjak dari satu tempat. Mager bisa dikatakan sebagai istirahat, memang istirahat adalah suatu yang baik untuk tubuh namun jika berlebihan maka sebaliknya bahkan akan menjadi hal yang sangat buruk untuk tubuh dan diabetes siap menanti agan agan untuk di idap.Jadi buat agan agan jangan malas untuk bergerak atau bisa berolah raga rutin untuk menghindari penyakit diabetes.

Sekian artikel kebiasaan yang dapat menyebabkan diabetes ini Dibuat semoga dapat bermanfaat bagi kehidupan agan agan untuk lebih sehat J

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Ternyata Kebiasaan ini Dapat Menyebabkan Diabetes"

Post a Comment